REGIME GROUPE SANGUIN
Inconvénients

Les Inconvénients, les points négatifs et les points faibles
du Régime Groupe Sanguin

Le Régime Groupe Sanguin comprend assez peu de choix d'aliments. Il peut ainsi engendrer un certain écoeurement, sauf si la personne qui suit ce type de régime alimentaire est adepte des aliments autorisés pour son groupe sanguin.

Pour certains des groupes sanguins, il sera par ailleurs nécessaire de se priver de certains aliments consommés généralement quotidiennement et revenir à des types d'aliments dont on n'a pas forcément l'habitude de consommer. On parle ici principalement des groupes sanguins A et O.

Un des inconvénients majeurs du Régime Groupe Sanguin est de devoir, pour certains d'entre nous, abandonner des aliments que l'on aime bien. Sur le long terme, cet abandon entraine souvent un arrêt de ce type de régime alimentaire qui nécessite pour fonctionner, selon le docteur ADAMO, d'être adopté comme un régime comportemental à vie.

Dans tous les régimes alimentaires dépendants de son Groupe Sanguin, le Dr ADAMO préconise également de compléter son alimentation par des compléments ou des suppléments alimentaires afin de palier les éventuelles carences alimentaires, telles que celles décrites ci-dessous.

Inconvénients du Régime Groupe Sanguin pour les individus du Groupe Sanguin A

Les aliments préconisés pour les individus du Groupe Sanguin A, ainsi que les aliments interdits peuvent entrainer :

• Une carence alimentaire en Fer
• Mais aussi, des carences en protéines, avec peu ou pas de consommation de viandes

Inconvénients du Régime Groupe Sanguin pour les individus du Groupe Sanguin B

Les individus suivant le Régime Groupe Sanguin pour le Groupe Sanguin B peuvent souffrir de certaines carences alimentaires, comme :

• Fibres céréalières
• Vitamines B1
• Vitamine B2
• Vitamine B3
• Vitamine B9
• Magnésium

Le manque de fibres alimentaires (dû notamment à une faible consommation de céréales) peut entraîner des risques de constipation voire de certains cancers.

Inconvénients du Régime Groupe Sanguin pour les individus du Groupe Sanguin AB

Le Régime Groupe Sanguin pour les individus du Groupe Sanguin AB n'entraîne pas spécialement de carences alimentaires. Les aliments autorisés pour le Groupe Sanguin AB sont en effet suffisamment variés pour permettre à l'organisme de connaître un bon équilibre alimentaire.

Inconvénients du Régime Groupe Sanguin pour les individus du Groupe Sanguin O

Les individus suivant le Régime Groupe Sanguin pour le Groupe Sanguin O peuvent souffrir de certaines carences alimentaires, comme :

• Calcium
• Vitamine D
• Fibres alimentaires
• Vitamines B1
• Vitamines B2
• Vitamine B3
• Vitamine B9

Par ailleurs, le Régime pour le Groupe Sanguin O comprenant beaucoup de viande rouge peut augmenter les risques de maladies cardio-vasculaires et/ou de cancer de la prostate. La faible consommation de glucides risque également de provoquer une certaine baisse de performance, notamment pour les personnes pratiquant des activités physiques.

Le manque de fibres alimentaires (dû notamment à une faible consommation de céréales) peut entraîner des risques de constipation voire de certains cancers.

Pour les diabétiques, l'apport élevé en protéines peut s'avérer risqué pour les reins.